Leden 2011

Stephen LaBerge

3. ledna 2011 v 18:29 | MartyZz |  Lucid Dreaming
Člověk o kterém je tento článek je asi považován za jednoho z největších průkopníků v oboru lucidních snů. Proto se zde o něm musím zmínit.

Stephen LaBerge se narodil v roce 1947. Je to psychophysiologistický lídr v oblasti lucidního snění. V roce 1967 získal bakalářský titul z matematiky a začal zkoumat lucidní snění pro titul Ph.D. na Stanfordské univerzitě kterou obdržel v roce 1980. On vyvinul metody k tomu aby se lidem vůbec mohli zdát lucidní sny. Asi nejzajmavější metodou je metoda MILD (Mnmonic Induction of Lucid Dreams). Tato metoda byla nezbytná pro mnoho forem experimentování se sny. Roku 1987 založil Lucidity Inctitute, organizaci podporující výzkum lucidních snů a pořádala kurzy ohledně lucidních snů. 

Jak dosáhnout LD (Připravenost)

3. ledna 2011 v 17:48 | MartyZz |  Jak dosáhnout LD
(Předtím než si přečtete tenhle článek ujistěte se že víte jak se dostat do Lucidního snu.)
Celkem často se doporučuje se na lucidní sen doslova připravit. Protože v lucidním snu když do něho vstoupíte bude sice už nějaká základní "oblast" ale ta většinnou nstojí za nic. Proto je lepší si připravit nějakou vlastní oblast. Je asi lepší ji mít menší, ale připravenou do detailu. A domyslet si do ní i obyvatelstvo pokud ho tam chcete. Je dobré si ji někam napsat třeba pro další použití. Jak ji "nahrát" (když to vemu přes počítače :-)) vám asi moc neporadím, na to si už musí každý přijít sám, ale většinnou stačí když na ni pomyslíte. Je taky dobré si taky danou oblast pojmenovat. Potom prostě vám musí stačit když si vzpomenete třeba jen ta tyhle dvě slova: "Podhorský kopec" a musí se vám přesně vybavit do detailu propracovaná oblast. Oblast může být samozřejmě i reálná i nereálná. Můžete do ní přidat do detailu promyšlený vítr, květiny nebo cokoli jiného. Jednu oblast vám tady popíšu.


Dřevěná bouda
Uprostřed oválné oblasti se nachází rybník. Vedle něho se nachází malá obdelníkovitá dřevěná bouda. Kolem je jenom jehličnatý les. Na hladině rybníka plavou kachny. Voda je mírně zkalená. Pod hladinou plavou kapři. Okolo rybníka roste rákos. V boudě je pouze stůl a hořící krb. na stole je tác. Je podvečer a slunce už zapadlo za les...


Samozřejmě, tohle byla jenom ukázka. Skutečný prostor bych tu mohl do podrobna popisovat třeba hodinu a bylo by to tak dlouhé že by se to nedalo ani dočíst. Ale jen pro ukázku jak by to asi mělo vypadat to stačí. Přeji hodně štéstí s lucidními sny.

Astrální cestování

3. ledna 2011 v 16:09 | MartyZz |  Astrální cestování
Astrální cestování se považuje za jakousi nadstavbu nebo další stupeň lucidního snění. Člověk při něm necestuje ve své hlavě, jako je tomu u LD. Ale cestuje ve skutečném světě i v jiných dimenzích a to tak že jeho fyzické tělo spí doma na gauči, v posteli nebo třeba na křesle a jeho duše ho na chvíly opustí astrálně cestuje třeba i mimo tuto planetu.

Jak dosáhnout LD (2. metoda: "Nespím?")

3. ledna 2011 v 15:35 | MartyZz |  Jak dosáhnout LD
V minulém díle jsem nastínil jednu z metod jak dosáhnout stavu Lucidního snění a to za pomoci autosugesce. Nevím jak se ta metoda správně jmenuje a tak ji pracovně říkám: "Nespím?". V dnešním díle zde popíšu další metodu která je také velmi dobrá. Je to vlastně docela jednoduché. Stačí vlastně když se několikrát se za den sami sebe zeptáte: "Nespím?". Prostě se pokusíte docílit toho že když uvidíte nějaké místo např. lampu, dveře, chodbu, strop, atd. tak si vzpomenete na otázku: "Nespím?. Pokud se vám z toho stane stereotip a budete se nato ptát stejně rutinně jako chodíte do školy/práce, bude to stereotip i ve snu.
    Takže se vám bude zdát "obyčejný" sen a najednou vás napadne: "Nespím:?" Celý scénář e rozpadne a z filmu se opět stává hra.

Jak dosáhnout LD (1. metoda: Autosugesce + Deník snů)

2. ledna 2011 v 21:46 | MartyZz |  Jak dosáhnout LD
K tomu abyste dosáhli lucidního snu významě pomůže "Deník snů". Měl by to být nějaký sešit nebo blok do kterého si hned potom co se probudíte musíte zapsat veškeré sny co se vám vybaví. Protože největší šanci vzpomenout si na sen máte hned po probuzení, než se vám do mozku začnou vlévat další myšlenky. Prostě nesmíte hned vstát. Zůstaňte v poloze ve které jste se probudili a myslete na to že si chcete vzpomeout co to bylo za sen. Většinou stačí si vzpomenout třeba jen na malý střípek který odstartuje vybavení celého zbytku snu. Deník snů není výhodný pouze pro autosugesci, používá se i pro všechny ostatní metody na tomto blogu.
    K samotnému navození lucidního snu já osobně používám autosugesci. Nebudu tu rozvádět co to znamená nebo tak něco. Prostě potřebujete svému podvědomí nechat vzkaz že až zase budete snít tak aby vám "připomělo" že jste ve snu. Ale nejde to prostě říct a je hotovo. Musíte si vytořit větu typu: "Jestli jsem ve snu tak ať si to uvědomím." Nebo: "Jsem bdělí ve svých snech a neomezeně je ovládám." Větu jsi musíte zapomatovat. Dobré je si ji třeba 3 minuty v kuse opakovat, nebo ještě lepší je podržet si myšlenku té věty třeba jen na jednu minutu. Tohle uděljte vícekrát denně a před spaním.
   Za nějakou dobu by se měli dostavit první úspěchy. A ještě jedna rada nakonec. Až se vám povede dostat do LD nepokoušejte se zjistit jak je obtížné se vzbudit. Je to celkem lehké takže nato nemyslete a třeba navštivte Grand Kaňon. Hodně štěstí.

Lucid Dreaming

2. ledna 2011 v 21:01 | MartyZz |  Lucid Dreaming
Lucid Dreaming, (česky Lucidní snění, někdy se používá jen LD) je stav při němž se doslova spící člověk probudí ve snu. To znamená že zdánlivě neměnný scénář snu se rozpadne při uvědomění a z filmu se stává hra. A to ta nejreálnější hra jakou člověk může hrát. Lucidní snění by se dalo přirovnat k virtuální realitě. Takové sny se dají neomezeně ovládat. Vlastně je lucidní sen omezen jen vaší fantazií. Můžete zde například létat,  prožít sexuální zážitek, nebo vlastně cokoli jiného co máte rádi.
    Zmínky o lucidních snech se dochovali už z doby Aristotela. Nejstarší dochovaný zápis pochází z roku 415. Lucidní sen se může zdát naprosté většině lidí. Hlavní je motivace a věřit tomu že lucidního snu se dá opravdu dosáhnout.
    V 19. století se průkopníkem stal markýz d'Hervey de Saint-Denis, který významně zvýšil povědomí o lucidním snění a koncem 20. století Stephen LaBerge vědecky prokázal existenci tohoto jevu a popsal jevy při něm probíhající v mozku, takže došlo k jeho obecnému přijetí ve vědeckých kruzích.